ملتقى الأحباب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

في فصل الصيف كل ما تحتاج لمعرفته حول عصير الخوخ

اذهب الى الأسفل

في فصل الصيف كل ما تحتاج لمعرفته حول عصير الخوخ Empty في فصل الصيف كل ما تحتاج لمعرفته حول عصير الخوخ

مُساهمة من طرف محمود جابر الإثنين يونيو 22, 2020 12:15 pm

كل ما تحتاج لمعرفته حول عصير الخوخ


الخوخ المجفف معروف بصفاته الكثيرة. كثير من الناس يحاولون تناول الخوخ أو شرب عصير الخوخ للتخفيف من الإمساك الآن يستكشف الباحثون تأثير الخوخ على مجالات الصحة الأخرى هناك الكثير من أنواع الخوخ المختلفة والتي تتراوح في اللون والملمس والذوق أي البرقوق المجفف هو تقليم تقنيا ولكن المصطلح ينطبق عادة على النسخة المجففة من البرقوق الأوروبي المتاحة على نطاق واسع.


تناول الخوخ يمكن أن يحشد الجهاز الهضمي ويقلل الوقت بين حركات الأمعاء قد يكون هذا التأثير بسبب ثمار الفاكهة الغنية بالألياف والتي تحتوي على مستويات عالية من السوربيتول وهو ملين معروف قد يجد الأشخاص المصابون بالإمساك أن تناول نصف كوب و 1 كوب من عصير الخوخ في الصباح يساعد على تحفيز الهضم قد يكون من المفيد أيضاً تناول كوب ثانٍ من 30 دقيقة إلى ساعة بعد تناول وجبة ثقيلة.



يمكن أن يساعد الخوخ على الشعور بالشبع مما يعني أن الناس سوف يشعرون بالشبع لفترة أطول بعد تناولهم. يمكن أن يقدم عصير الخوخ أيضًا هذه الميزة يحدث هذا الشعور بالامتلاء لأن محتوى الألياف القابلة للذوبان في الخوخ يبطئ عملية الهضم. يحتوي الخوخ أيضاً على مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) ، مما يعني أنه يزيد من مستويات السكر في الدم بمعدل بطيء يقدم نظام غذائي منخفض GI مجموعة من الفوائد الصحية وقد يسمح أيضاً للناس بالوقت الطويل دون الشعور بالجوع.
فوائد عصير الخوخ

• يفيد عصير الخوخ في علاج مرضى فقر الدم " الأنيميا" وذلك لغناه بعنصر الحديد الّذي يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.
• يحافظ عصير الخوخ على صحّة البشرة ويحميها من ظهور علامات التقدم في السن؛ كالتجاعيد والخطوط الرفيعة؛ حيث إنّه يمنح البشرة رطوبةً وشباباً وتألّقاً،
• ويحميها من الجفاف؛ لاحتوائه على الفيتامينات المضادّة للتأكسد.
• يحسن عصير الخوخ من مظهر الشعر؛ حيث يمنحه الكثافة والنعومة والصحة، ويمنع تساقطه وتقصّفه، ويحارب خشونته،
• كما يقوّي بصيلات الشعر، ويعطيه مظهراً لامعاً وبرّاقاً لاحتوائه على فيتامينات ب وسي.
• يحفز عمل الجهاز المناعي؛ لاحتوائه على فيتامينات مضادة للأكسدة تقي الجسم من شتّى أنواع الميكروبات والبكتيريا.
• عصير الخوخ ينشّط عمل الكلى والمثانة والكبد، ويمنع الإصابة بالتهاباتها وأمراضها.
• يساعد عصير الخوخ على خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على البوتاسيوم.
• يعمل عصير الخوخ على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم؛ لاحتوائه على الألياف غير القابلة للذوبان.
• يعالج عصير الخوخ اضطرابات الجهاز الهضمي؛ حيث يعتبر مليّناً للأمعاء، ومانعاً للإمساك،
• كما يساعد على علاج الانتفاخ، ويطرد الغازات المعويّة، ويعالج عسر الهضم الناتج عن التوتر والقلق،
• كما يمنع الإصابة بالبواسير، ويسهّل حركة الأمعاء والتخلّص من الفضلات.
• يقوي عضلات القلب،
• ويعمل على تنشيط الدورة الدمويّة ممّا يقلّل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
• يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم؛ لاحتوائه على الألياف التي تبطئ من امتصاص الجلوكوز، وتزيد من إفراز الأنسولين المقاوم للسكر.

محمود جابر

المساهمات : 28
تاريخ التسجيل : 18/06/2020

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى